心と身体の健康

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心と身体の健康

ギックリ腰になって

先週の金曜日にギックリ腰になって、まだ痛みはありますが、普通の生活がほぼ出来るようになってきました。 接骨院の先生が、とても丁寧に身体のケアをして下さるので、自分の身体のクセがだいぶ分かってきました。 フラをしているので、姿勢が良い...
心と身体の健康

ギックリ腰になってしまいました

去年何回もギックリ腰になり、大変な思いをしたので、起きる時とか重い荷物を持つ時などは細心の注意を払っていました。 なのに、ギックリ腰になってしまいました・・・ それも畳に座ろうとしただけで、です。 座ろうとした瞬間に腰にピキっと音...
ビリーフチェンジ

2022年ももうすぐ終わりです

本当に今年は色々あった1年でした。 去年母が認知症になった時は、どうしようと途方にくれましたが、それも良い方向に向かい、母は施設で穏やかに幸せに暮らしているようです。 面会が出来ないのは寂しいですが、母が施設に入ったことで、私も自由...
心と身体の健康

醗酵水と玄米食で健康に

心と身体は密接に関係しているという信念のもと、最近はとみに身体の健康にも注意しています。 自分の身体は、自分で管理しないといけないと思って始めたのが、まず玄米食です。 無農薬で育てた玄米を購入し、醗酵玄米の作り方を教えて頂き、実践し...
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